Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
|
118 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1021 kcal
|
Gras: 32,86g | Prot: 34,99g | Carb: 145,86g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Pranzo: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Findus Croccole. Snacks/Altro: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mela. Di più...
|
|
3890 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Yoga - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|