|
IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
858 kcal
|
Gras: 54,58g | Prot: 38,14g | Carb: 58,08g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
10 günde ne kadar verdiniz?
30 nov 22 da utente: melisa.gf
|
10 günde 3.3 kg verdim . 7 yada 8. günde kilo verme hızım yavaşlayınca spor da yaptım
30 nov 22 da utente: Jale64
|
10 günde 3.3 kg çok çok iyi. Tebrikler..
30 nov 22 da utente: melisa.gf
|
Evet güzel sonuç ama çoooook zorlandım
30 nov 22 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|