Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2402 kcal
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Gras: 88,01g | Prot: 149,94g | Carb: 239,62g.
Colazione: Milk Pro High Protein Caffè , Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Primia Crackers con Riso Soffiato , Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao, McDonald's Treccia alla Crema. Cena: Pesto, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Watt Whey Protein 90, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Cappuccino, Cioccolatini al Latte. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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