|
-4, 9( план 4 кг, 109,3) выспалась. пешком 20, работа 12 ч
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 47,85g | Prot: 106,98g | Carb: 125,75g.
Colazione: Магнит Грейпфрут , Яйцо, Макфа Лапша, Global Village Зелёный Горошек. Pranzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2561 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|