Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3955 kcal
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Gras: 200,38g | Prot: 177,14g | Carb: 362,19g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pancetta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pancetta, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Motta Tartufone Ciocco Noir, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch, Cuorenero Tiny Donuts Pistacchio. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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