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Still working off thanksgiving …
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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761 kcal
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Gras: 27,66g | Prot: 20,27g | Carb: 106,81g.
Colazione: Orange Juice. Pranzo: Coffee with Cream. Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Thomas' Original English Muffins, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Snacks/Altro: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. Di più...
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688 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 21 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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