|
эллипс 20, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, вес 107,45
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 75,03g | Prot: 116,98g | Carb: 139,24g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут , Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Скумбрия Отварная. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печень Куриная Жареная, Шебекинские Спирали "Три Цвета". Cena: Nemiroff Настойка Сладкая Клюква на Коньяке, Щи с Мясом, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Рот Фронт Ромашка, Мойва Жареная, Гуляш из Свинины. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2966 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 30 minuti, элипс - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|