Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2022
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 48,06g | Prot: 43,46g | Carb: 221,90g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Clementine, Olive Nere, Tonno in Olio (in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Cena: Cavallucci, Crostata alla Marmellata, Orzo, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|