Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2022
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92 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 75,93g | Prot: 54,99g | Carb: 238,72g.
Colazione: Ceviz, Kepekli Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Pekmez, Şekersiz Çay, Zeytin, Koska Tahin, Tulum Peyniri. Cena: Turşu, Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği, Haşlanmış Nohut. Snacks/Altro: Lokum, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Şekersiz Çay. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Shopping - 35 minuti, Stare in piedi - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di #ibrahim#
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