Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2014
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39,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 28,18g | Prot: 84,81g | Carb: 177,52g.
Colazione: Trident Trident Menta, Café, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Ligera, Wasa Pan Tostado Fibra, Sanmy Tosca Naranja Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural. Pranzo: Luengo Alubia Blanca Cocida en Tarro, Sanmy Tosca Naranja Light sin Gas y sin Azucares Añadidos, Japuta Fresca, Orégano, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Aceite de Oliva, Trident Trident Hierbabuena. Cena: Manzanas Gala, Manzanas Gala, Salchichas de Pollo, Mercadona Pan Integral, Hacendado Pan Centeno, Pimienta Negra, Cebollas, Findus Judías Verdes Troceadas, Findus Guisantes Finos, Findus Alcachofa Troceada, Patata, Zanahoria, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Hacendado Atún Claro al Natural, DiaBalance Pan de Molde, Aquarius Aquarius Libre, Giovanni Rana Gnocchi Di Patata, Café con Leche. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Maquina de remar - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di barcelo30
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