Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2022
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 137,19g | Prot: 94,68g | Carb: 19,48g.
Colazione: Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas 코코넛오일, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Pranzo: Jarrow Formulas msm, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. Cena: 달걀, 브로콜리, 셀러리, 우엉, 양배추, 양파, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 닭가슴살, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 디벨라 토마토 퓨레, 돼지앞다리, 닭가슴살, 덴마크 덴마크 샤워크림. Snacks/Altro: 일드프랑스 쁘띠 브리. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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