|
массажное кресло, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч, вес 107,75
|
109 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 44,54g | Prot: 121,31g | Carb: 130,74g.
Colazione: Перекресток Авокадо Хаас, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Гречка, Вареное Яйцо. Pranzo: Петруха Филе Грудки, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Шебекинские Макароны Ракушки. Cena: Какао-Порошок (Несладкий), Скумбрия. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
2699 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|