Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2022
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 107,16g | Prot: 82,74g | Carb: 97,93g.
Colazione: 맥반석 구운계란, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 에스프레소 커피, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, 헬스하우스 프로틴 방탄커피. Pranzo: 이즈니 무염 버터, 마이노멀 키토 알룰로스, 서울우유 생크림, 곰곰 곰곰 고기곰탕, 토마토, 비코리치 코코넛밀크, 셀러리, 양파, 대파, 브로콜리, 우엉. Cena: 마이노멀 키토 알룰로스, 냉동 블루베리, 그릭요거트, Costco Monterey Jack Cheese, 옐로욜로 코코넛 칩스, 한성기업 멸치액젓, 생강, 마늘, 배추. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 52 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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