|
эллипс 20,трена с Олей,растяжка, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, 106,55
|
108 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 71,86g | Prot: 120,35g | Carb: 96,45g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мандарины, Перекресток Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. Pranzo: Седьмой континент Хурма, Скумбрия, Винегрет. Cena: Ашан Шампиньоны, Брокколи, Скумбрия Копченая, Тесей Селедка, ВкусВилл Манго, Борщ со Свининой. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2906 kcal
|
Esercizio:
элипс - 20 minuti, бассейн - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|