Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2022
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 111,01g | Carb: 135,74g.
Colazione: 红洋葱, 土豆（水煮，不加盐）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 瘦牛肉. Pranzo: 煎鸡蛋, 玉米粒, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 山药, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Snacks/Altro: 混合坚果, 花生油. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Onntoz
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