Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3676 kcal
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Gras: 166,41g | Prot: 123,14g | Carb: 414,28g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness Cioccolato, Latte (Latte Intero). Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Emmental, Pecorino, Coop Olive Farcite, Eurospin Sugo ai Crostacei, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Conad Spiedini di Suino con Salsiccia e Peperoni , Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Melograno, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Milka Choco Wafer, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotti Frollini, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Banana, Monster Punch. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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