Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2834 kcal
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Gras: 65,69g | Prot: 204,56g | Carb: 351,54g.
Colazione: Noci, Yamamoto Ultra Whey Complex, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Germinal Cereali Frutta + Physalis, Banana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Delizie del Sole Riso Arborio. Cena: Zucchine, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio d'oliva, Delizie del Sole Riso Arborio. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Noci, Mandarino, Germinal Cereali Frutta + Physalis. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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