Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 81,97g | Carb: 228,60g.
Colazione: Patata Americana, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Caffè (in Polvere). Pranzo: Certossa Gallette di Farro Bio, Cavolo Nero, Broccoli Cotti (da Freschi), Sugo di Pomodoro, Calamari, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Cavolo Cotto (da Fresco), Certossa Gallette di Farro Bio, Mela, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Dentice, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%. Snacks/Altro: Vivo Meglio Crackers alla Mela e Cannella , Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Anancardi Tostati senza Sale, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Greek Yogurt Fat Free. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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