io non capisco aumento, aumento.... non ce la faccio più
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 64,35g | Prot: 81,71g | Carb: 200,32g.
Colazione: Lindt Cioccolatini, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Vivo Meglio Crackers alla Mela e Cannella. Cena: Pizza Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Uovo, Broccoli. Snacks/Altro: Pizza Bianca, Mortadella. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
Commenti
In che senso ? Stando in deficit?
12 dic 22 da utente: marziana666
|
Si sono in deficit, meno di 1500 non riescoa stare e a quanto ho capito sarebbe proprio meglio di no
13 dic 22 da utente: kiketta22
|
Purtroppo per ora non posso permettermi un dietologo, spero che con il nuovo anno potrò
13 dic 22 da utente: kiketta22
|
mi dispiace bro,ci sono passato anche io,starai sbagliando qualcosa
13 dic 22 da utente: Alessiocanti
|
ciao! se sei in un deficit ristretto da molto tempo potrebbe essere utile effettuare una reverse diet, in cui gradualmente vai a rialzare le calorie! anche perché al peso in cui ti trovi a 1500 devi scendere per forza, per cui hai sicuramente il metabolismo scusami il termine "sputtanato" aumenta le kcal di 100-200 a settimana fino ad arrivare anche a 2000-2200 kcal, e vedrai che sicuramente tornerai a perdere peso, e poi sono sicuro che sei costantemente senza forze a 1500, quindi non è nè produttivo nè salutare, aumenta aumenta aumenta! e ricordati almeno 1.8 gr di proteine per kg di peso, 1 gr di grassi e il resto carbo, fammi sapere!
13 dic 22 da utente: Ezio Albanese
|
ho buttato un occhio a un giorno a caso del tuo diario.. colazione con i cioccolatini lindt, pranzo con crackers, spuntino pizza, cena pizza e pane. C'é ben più di qualcosa di sbagliato.
13 dic 22 da utente: Liftlion
|
Infatti. Difficilmente si aumenta in deficit
13 dic 22 da utente: marziana666
|
Kikketta non è un offesa ma stando in deficit calorico non si possono prendere 2kg e mezzo.
Non pesi o selezioni bene gli alimenti sull'app, a meno che tu abbia una malattia congenita è letteralmente impossibile.
13 dic 22 da utente: AlessandroComo
|
13 dic 22 da utente: dona.bera
|
Dona ma leggi quello che ha scritto Lift
13 dic 22 da utente: marziana666
|
Beh...😌 Come si dice, severo ma giusto. Mi chiedevo solo a parità di alimentazione se non avesse per caso ridotto i consumi
13 dic 22 da utente: dona.bera
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kiketta22
|