Diario di Анка жрун, 14 dic 22

Аня, привет! Может, у тебя за это время были праздники-посиделки с алкоголем? У меня после таких случаев как раз и бывает плюс на весах, но потом постепенно он уходит. Я не считаю ккал уже больше года, сначала даже был минус небольшой, потом постепенно пара кг набежала, но потом, ттт, вес встал😄 Я решила, что считать ккал всю жизнь я не смогу, да, хотелось бы ещё кг 5 скинуть, но пока мне комфортно в этом весе - без заморочек с подсчетами, без тараканов РПП в голове , что сопровождали меня половину жизни. 

я тоже не доверяю этому "интуитивному питанию" 🙄. даже если не есть запрещенки,то легко перебрать кал разрешенными продуктами. Поэтому однозначно не мой вариант такое питание  

sirmiona, Лена, чего только не было: и посиделки с алко, и больничный с отсутствием спорта до сих пор, и стресс, усталость, нежелание готовить и заниматься собой 

Anastasia_LCHF, а я заметила, что без подсчётов легко поддаюсь соблазнам всяким, как будто не записано=не было 😁 

Аня, вот тогда всё понятно и объяснимо. Если бы ты жила в привычном режиме, то наверняка такого плюса не было бы. Не знаю, как у тебя, а я за почти 3 года подсчета ккал уже привыкла есть определенное количество ккал, если ем больше, то желудок говорит, что ужас, как плохо ему)), поэтому переесть в будни уже почти нереально. Но во время праздников и еда калорийнее, и алкоголь незаметно залетает 🙈, так что переедаешь тоже незаметно. Если это один вечер, то норм, быстро сливается, а если неделя отпуска, то может лишнее и прилипнуть😥, уже нужно бороться. В общем, мне кажется, что тебе сейчас нужно убрать то, что тебе кажется лишним - на комфортном дефиците, а дальше попробовать ещё раз интуитивно есть на норму поддержки, я уверена, что у тебя всё получится!♥️ Жизнь без подсчетов гораздо приятнее и нормальнее!😄 

интуиция подвела 😅но ничего- давай теперь с новыми силами… 👍 

Надеюсь какая то часть вашего плюса это отеки и они быстро уйдут) удачи вам) 

Когда я перехожу на интуитивное питание и слушаю свой организм, то мой организм хочет только пиво и чипсы. Так что я его не слушаю. 

Тоже самое , так же 4 кг + , думала без приложения , смогу сама , но нет 

Какой делаете перерыв между приемами пищи ? 

Надо сдать анализы: ттг, гликированный гемоглобин и железо. Не должен вес так быстро налипать 

Всю жизнь считать - это все равно что пожизненный срок отбывать 

Ой, Ань, у меня такой же сюрприз был после переезда, когда я 2 месяца ела как попало, стрессовала и не тренила. Но соглашусь с sirmiona, если жить в режиме, просто без весов, то скорее всего такого стремительного набора не будет. Ну и да, килограмма 2 сольется за недельку. 

Моё мнение про интуитивное питание : "-А я не прокурор, чтоб с тобой по душам разговаривать -Можно поиграть во что-нибудь -Хэх, вот даёт, нашёл фраера с тобой играть У тебя ж в колоде 9 тузов." Так что для любителей поесть...мозг направит всю интуицию дабы пожрать..Все это легкий самообман. Учёт и контроль - ленинские методы!  

такая же фигня, как только со счета соскочила, тадааам, вернула все скинутое, плюсом еще парочку 

sirmiona, Лен, сейчас я посадила себя на 1300, и до 59,9 не хочу повышать. Мне некомфортно за 60 от цифры, от боков, живота.... Нет, надо быстро скинуть, а там постепенно вернуться на привычные 1800 на поддержке. Был хороший опыт интуитивного, но тогда спасала активность. А сейчас, думаю, усугубил стресс 

ISG74 😂 похоже: мой настаивает на винишке с сыром, с многосыром  

мой настаивает на винишке с сыром, с многосыром - Причем делает это интуитивно ,нагло и цинично. 

аналогичная фигня ( теперь опять взвешиваю 🤣 

Ангелина Махалова, не знаю, как у Вас, но у меня нет поддержки, и даже, наоборот, одни испытания : трое мужчин дома вечно просят что-то испечь, муж романтики устраивает с вином-роллами. В общем, поддаюсь