Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 50,75g | Carb: 115,73g.
Colazione: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|