Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3511 kcal
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Gras: 170,55g | Prot: 142,27g | Carb: 375,50g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness Cioccolato, Latte (Latte Intero). Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Prosciutto Cotto, Kraft Mato Mato Classico, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Altro: Favorina Gingerbread, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Matt High 32% Protein, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Monster Punch. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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