Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2022
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2409 kcal
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Gras: 180,37g | Prot: 115,06g | Carb: 112,31g.
Colazione: 마이노멀 키토 알룰로스, 달걀, 단호박찜, 방울 토마토, 마이노멀 마요네즈, 셀러리, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 달걀, 오이 (껍질제거), 키친콤마 당근라페, 에스프레소 커피, 대림선 김밥용 김, 스팸 클래식, 닥터디엣 MCT Oil. Pranzo: Bragg 사과식초, 무, 대파, 닭한마리, 한성기업 멸치액젓, 다진 마늘, 마이노멀 키토 알룰로스, 고추가루, 청양고추. Cena: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 달걀, 스팸 클래식, 대림선 김밥용 김, 키친콤마 당근라페, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 아보카도. Snacks/Altro: Dang Coconut Chips Lightly Salted. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 51 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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