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COTOLETTA PATATINE E INAALATA...!!!
NIENTE PALESTRA.......!!!
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 64,84g | Prot: 86,11g | Carb: 203,94g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Colussi Lingue di Gatto. Pranzo: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Mortadella di Pollo, Caffè Espresso. Cena: Misura Ciambellina Integrale, Casa Modena Mortadella di Pollo, Banana, Mela Annurca, Scotti Gallette di Riso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore, Insalata Mista Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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