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Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero
Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre
5 mesi post parto TC oltre termine
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 65,52g | Prot: 49,08g | Carb: 245,56g.
Colazione: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Pranzo: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Cena: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Snacks/Altro: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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