Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2347 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 178,72g | Carb: 284,18g.
Colazione: Valfrutta Frullato Proteico Mango Pesca Mandorla, Watt Whey Protein 90, Gocciole Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Vita Good Protein Bar Gusto Biscotto, Pane Multicereali, Alplì Pro 20. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Curtiriso Riso Basmati. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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