Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3334 kcal
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Gras: 202,62g | Prot: 168,44g | Carb: 231,56g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crostata al Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Lidl Ali di Pollo Speziate Cotte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Carciofi alla Romana. Snacks/Altro: La Luisa Gran Nocciolato Gusto Gianduia, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crostata al Cioccolato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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