Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 62,67g | Prot: 51,02g | Carb: 173,58g.
Pranzo: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Cena: Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Altro: Eti Karam Gurme Gofret, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cansubolat3
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