Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2014
|
93 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 74,52g | Prot: 128,06g | Carb: 158,82g.
Colazione: Carote, Mela, Ananas. Pranzo: Fagiolini Verdi, Cavolfiore, Sojasun Tofu Naturale, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Roast Beef. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Sunsweet Prugne Secche, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance, Mandorle. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
22 nov 14 da utente: snezica
|
22 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
22 nov 14 da utente: Laurasullabilancia
|
22 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
Great weight loss! Marvelous!
23 nov 14 da utente: Deb_N
|
Thank u Deb! I'm surprised about this weight loss before my period... Maybe something finallly changed in my metabolism :) and now it's Time to work out in a different way focusing more on shaping than on cardio ;)
23 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
You have lost 63.9 pounds already. You can lose the rest!
24 nov 14 da utente: Deb_N
|
24 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
25 nov 14 da utente: ila80ale
|
Ila.... <3 ma noi non dovevamo cominciare a fare gli esercizi insieme?come stai? :*
25 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
SORRY carmen hai ragione ma non volevo farti perdere tempo con me ...
io piano piano mi sto' riprendendo da lunedi ho rincominciato a uscire e fare delle lunghe passeggiate, sicuramente la prossima settimana ritornero' in palestra a darmi da fare quindi tutto sommato sto incominciando a stare bene ;)
ma devo dire che sono strafelice per te per il tuo percorso sia fisico che mentale che stai facendo... non mi stufero' mai di dire che sei FANTASTICA e da prendere d'esempio perché sei sempre pronta ad aiutare e dare consigli agli altri :********
25 nov 14 da utente: ila80ale
|
bene! sono contenta che stai meglio e stai recuperando energia! :*
25 nov 14 da utente: Carmenpa79
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Carmenpa79
|