Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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872 kcal
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Gras: 36,50g | Prot: 26,82g | Carb: 106,62g.
Colazione: Orange Juice. Pranzo: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee with Cream. Cena: Hy-Vee Eggroll, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Altro: Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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