Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 54,22g | Prot: 50,45g | Carb: 105,30g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Elma, Sütaş Ayran, İçim Yarım Yağlı Süt, Mandalina. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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