|
эллипс 35 мин, трена с Олей, пешком 20 мин, работа 12 ч, вес 106.4
|
107,4 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 74,94g | Prot: 132,73g | Carb: 114,75g.
Colazione: Помидоры, Велком Бекон Двойное Копчение, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сердце Свиное, Шебекинские Макароны Группа А. Pranzo: Сушеные Яблоки, Гречка, Скумбрия, Помидоры. Cena: Скумбрия. Snacks/Altro: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 35 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|