|
хватит жрать! вот действительно - последние дни мой желудок превратился в бездонную бочку - начинаю есть,и останавливаюсь только тогда - когда глаза на лоб лезут 😵.... в общем - кровь из носа,но 31 декабря вес должен быть в норме!
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 33,73g | Prot: 97,01g | Carb: 346,69g.
Colazione: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Pranzo: Клёво Тефтели Рыбные, Капуста, Пятёрочка Перловка, Лук, Светофор Минтай Соломка. Cena: Яблоко, Яблоко, Семь Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Хлеб с Семечками. Snacks/Altro: Семь Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Хлеб с Семечками, Хлеб с Семечками, Семь Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Яблоко. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 9 minuti, Lavare i Vestiti - 9 minuti, Lavare i Piatti - 18 minuti, Cucinare - 27 minuti, Lavori domestici - 54 minuti, Google Fit - 22 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|