Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 68,33g | Prot: 48,62g | Carb: 91,90g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem, Tadım Çiğ Fındık İçi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Plates - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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