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Descenso de 600 gr: prom semanal de calorias: 2058. Composición: carbo 53%, grasa 25%, proteína 22%.
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132,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 67,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2522 kcal
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Gras: 70,64g | Prot: 117,02g | Carb: 330,72g.
Pranzo: Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Pastel de Carne. Dopo Pranzo: Pelón, Ciruela, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, el Emigrante Mix sin Sal, Saint Leche en Polvo Descremada, Aida Avena. Cena: Ravioles, la Especialista Salsa Caruso . Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
excelente ! felicitaciones!
26 dic 22 da utente: cesarali
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venis bien, te felicito, firme y parejo se logra mas que haciendo demasiadas cosas en el corto plazo
26 dic 22 da utente: LucasOscar
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gracias gente! Despacito y sin descanso, y aquí a largo plazo
26 dic 22 da utente: katliz-
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Storia del Peso di katliz-
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