|
массажное кресло, сауна, дорожка 11, трена с Олей, сауна, пешком до работы 20, работа 12 ч, вес после трены 106,1
|
106,8 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 66,51g | Prot: 62,44g | Carb: 113,50g.
Colazione: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пекинская Капуста, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Винегрет. Pranzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Пережарка, Картофель Отварной. Cena: Сушеные Яблоки, Помидоры, Яйцо. Snacks/Altro: Горбуша. Di più...
|
|
2766 kcal
|
Esercizio:
работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, дорожка - 11 minuti, Riposare - 2 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|