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Verdict du poids avec trois semaines d'arrêt de sport suite à une opération à l'épaule et les fêtes de Noël.
Trop contente j'ai perdu du poids.
Certes à chaque repas je faisais un mini rééquilibrage voire une impasse d'un plat d'une boisson...
En avant toute pour 2023!
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 55,91g | Carb: 95,33g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Fleury Michon Filet Mignon de Porc aux Cèpes et Purée à la Crème, Picard Gratin Dauphinois, Tomates Cerises, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Salade Verte. Cena: Carrefour Classic Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Salade Verte, Soupe de Légumes, Picard 20 Canapés Apéritifs . Snacks/Altro: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. Di più...
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1814 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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