|
DAJEEEEEE......!!!
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 99,31g | Prot: 78,08g | Carb: 163,95g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Ciambellone, Mela Annurca, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Salsiccia di Maiale Fresca, Parmareggio Parmareggio Snack, Scotti Gallette di Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Scamorza. Cena: Cabrioni Wafer al Cacao, Banana, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
|
2887 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ventresca74
|