Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2022
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 86,30g | Carb: 203,67g.
Colazione: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Motta Panettone Originale, Twinings Thè. Pranzo: Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Fagiolini Bolliti, Nasello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Cena: Grana Padano Grana Padano, Ragù di Carne Brio, Garofalo Spaghetti Integrali. Snacks/Altro: Valledoro Bibì & Bibò, Arance, Valledoro Nanetti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
29 dic 22 da utente: Il Grande Puffo
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a te piace sacrificarti per noi ? 😂😂😘
29 dic 22 da utente: simosicily
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29 dic 22 da utente: Il Grande Puffo
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Sai cosa ti dico?
Va bene così 😉
Oltretutto adesso sono fermo con la palestra almeno sino al 9 gennaio, poi sarà allenamento solo per la parte superiore, niente gambe.....🙄
29 dic 22 da utente: Il Grande Puffo
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Ste va bene dai 😉, queste.sono piccole cose, ti godi le feste, il relax, il buon cibo.nel giusto limite,al resto pensi.dopo.😉
29 dic 22 da utente: simosicily
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30 dic 22 da utente: marziana666
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Storia del Peso di Il Grande Puffo
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