Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 98,46g | Carb: 115,01g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Goats Cheese (Semisoft), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Carrots, Hummus, Beets, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. Cena: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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