Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2023
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 93,62g | Prot: 71,50g | Carb: 241,35g.
Colazione: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Untad Form Light Ekmek, Ceviz, Şekersiz Çay, Zeytin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Pekmez. Cena: Untad Form Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Badem, Fındık, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ayva, Mandalina, Portakal, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Çay. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di #ibrahim#
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