|
Праздники живота продолжились еще на день. Сегодня тренировка и надеюсь, все пойдёт по плану)
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
956 kcal
|
Gras: 25,63g | Prot: 63,18g | Carb: 113,43g.
Colazione: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Cena: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|