Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 46,06g | Prot: 46,64g | Carb: 64,77g.
Colazione: Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Patlıcan, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Etli Nohut. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Plates - 43 minuti, Fonksiyonel antrenman - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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