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E' UNA GUERRA.......!!!
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 50,72g | Prot: 126,49g | Carb: 154,92g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Cena: Brutti ma Buoni, Mela Annurca, Grissini Semplici, Sciropppo o Liquore, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Puntarelle, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Mela Annurca, Banana. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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