Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2014
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1904 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 157,18g | Carb: 171,42g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Банан, Зеленый Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Грейпфрут. Pranzo: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Лук, Курица Вареная, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль". Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 36 minuti, Corsa - 11 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|