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considerando che domani arrivano i fatidici 3gg no... mi accontento :P
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 48,57g | Prot: 132,68g | Carb: 139,69g.
Colazione: torta di mele e crusche. Pranzo: Zucchine, Zucca Gialla, Findus Gamberi Sgusciati, Ecor Riso Basmati Integrale. Cena: Pomodori Ciliegini, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Altro: Anacardi, muffin salati. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di qi_136
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