Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2014
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 54,88g | Prot: 156,47g | Carb: 161,26g.
Colazione: Jam Preserves, Gouda Cheese, Whole Wheat Roll, Nutella Hazelnut Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Blood Sausage, Hummus, Carrots, Skinless Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. Cena: Tandoor Chef Garlic Naan, Fish Curry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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