Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 123,72g | Prot: 101,12g | Carb: 49,85g.
Colazione: 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 제로베이커리 체인저스프로틴바. Pranzo: 쉑쉑버거 쉑버거(더블). Cena: 깨, 고추가루, 참기름, 파채, 깻잎, 상추, 삼겹살. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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