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29.9/33.6/49
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 76,29g | Carb: 197,53g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pesto alla Genovese, Tre Mulini Spaghetti. Cena: Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Maionese, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore, Brutti ma Buoni. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3101 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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