|
Hell yeah!
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 77,04g | Carb: 257,73g.
Colazione: Pilos Mleko 1,5%, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mlekovita Odżywka Białkowa, Crownfield Owsianka z Nasionami Chia Czarne Jagody. Pranzo: Pancakes. Cena: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grześkowiak Bukiet Surówek, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Snacks/Altro: Krakuski Krakuski Serduszka, SM Ryki Active Protein Plus , Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, VICI Surimi Sticks, Chleb, Banan, Batoniki Musli. Di più...
|
|
1955 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Ja się cieszę 😅 To wypracowane w pocie czoła mięcho 💪
06 gen 23 da utente: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AoiChan.
|